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このプロジェクトを開始して約２年、最初はイメージでしかなかったものがようやく具体的なものとして見えるようになりました。それは、これまで雰囲気としてしか理解されなかったものが、人のくらしに役立つ価値のある重要なものとして、見直さなければならないことでもあるのです。
■デンマークの“Ｈｙｇｇｅ”はキャンドルとともに。
北欧の“Ｈｙｇｇｅ”に学ぶ。くらしの中のキャンドルの楽しみ方 文／冨田 千恵子
北欧でキャンドルを灯すのは、もともとは暗く長い冬を快適に過ごすための「生活の知恵」でしたが、今では季節を問わず、幅広く使われています。特にデンマーク人がよく使う表現、Ｈｙｇｇｅ「ヒュッゲ」（「親しい人と楽しい時間を過ごすこと。」）の雰囲気作りに、キャンドルは欠かせません。動物と子供に弱い、北欧デンマーク・コペンハーゲン在住のコーディネーター兼ライター。最近の趣味は、娘のペットのハムスター「みな」と遊ぶこと。癒されます。
- 冨田 千恵子 さんプロフィール
キャンドルの炎が生み出すほの暗いあかり、オレンジ色のうつろい、炎のゆらめき。その時間と空間は私たちの心をほぐし、穏やかに心通わせる世界に導いてくれます。]]>「日本の原点 ｗｉｔｈ 水上勉」の章より引用致しました。
- 宮本 常一著『旅の民俗学』（河出書房新社）
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磯谷先生によるあかりのプロジェクト総括。
現代社会に生きる上で、否応なく溜まってしまうストレス。老若男女に関わらず、皆がそれぞれの立場で、ストレスを抱えています。そのストレスから解放され、癒され、リラックスしたいという気持ちは、誰もが求めているものです。
素敵な照明環境のために。
キャンドルのあかりを生かす、
ガラスのキャンドル
スタンドを研究しました。
私たちが家にいてもっとも長い時間を過ごす空間は、リビング・ダイニングです。その照明環境は、キャンドルと間接照明によるものこそ最もリラックスさせる環境ではないでしょうか。そこで、キャンドルのあかりをより素敵に映えさせる道具に着目しました。
- 磯谷 晴弘 氏 倉敷芸術科学大学教授
1955年生まれ。1980～1983年南オーストラリア州立工芸研究所にてガラス工芸を学ぶ。1989～1995年財団法人金沢卯辰山工芸工房ガラス専門員、1995年倉敷芸術科学大学芸術学部助教授、1999年倉敷芸術科学大学芸術学部教授。 その他、個展多数。
我が家のリビングやダイニングでは、一日の緊張をほぐしリラックスしたいものです。リラックスさえ出来れば、人と人との間に橋がかかり、コミュニケーションも穏やかで心地よいものになり、家庭の幸せに感謝できる宵となります。そのためには、我が家にどんな灯火を灯すのが良いのでしょうか。以上の３条件です。その結果、「キャンドルのあかりと白熱灯間接照明をミックスさせた照明」のみが、身も心もリラックスさせる力を持っていることが世界で初めて明らかになりました。１．キャンドルのあかりと白熱灯間接照明をミックスさせた照明環境 ２．蛍光灯のみの照明環境 ３．白熱灯間接照明のみの照明環境
- ３通りの異なる照明環境でリラックス実験
第一に、“からだ”、すなわち筋肉のエネルギー消費量が下がり、優しい顔と柔らかい身体に戻り、疲れがとれます。医学的には、左前額部（Ｆｐ１）および右前額部（Ｆｐ２）の積分筋電位が下がります。
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では、キャンドルを使った
くらしに心地よい
あかりとはどんなもの
なのでしょうか？これらの環境のもと、◎「身体」と「心」のリラックス度を、科学的に測定する世界初のシステムを用いた実験と、◎独自な追求システム「三谷式（ＳＵＤ）アンケート」による２通りの実験を実施しました。]]>１．キャンドルと白熱灯間接照明による照明環境 ２．蛍光灯による照明環境 ３．白熱灯間接照明による照明環境
- ３通りの異なる照明環境でリラックス実験
左図を見ると、「キャンドルのない会食」時は会食前と会食後のイライラ度に差は少なく、その数値的な差は、推測統計学的に意味のないものであることがわかりました。 一方、天井の照明を３０％まで落とした上で、大テーブル上に三角形状に「キャンドルを灯した会食」時は、会食前から会食後にかけて平均イライラ度（ＳＵＤ）は、明らかに下降することが実証されました。 ** p < .01]]>
キャンドルのあかりが筋電位も脳波も主観的障害単位（ＳＵＤ）でみた認知も下げ、人をリラックスさせることが実証できました。ただ飾るだけではなく、感覚的だけではないキャンドルの実力、それが「キャンドルの不思議なチカラ。」なのです。
被験者が任意の項目に点数を付け自己申告し、数値データとして集計されたものを分析するためのアンケート。分かりやすくいえば、イライラ度の変化を見るためのもの。
左図を見ると、右前額部（Ｆｐ２）が左前額部（Ｆｐ１）より高くなっています。これは、現代人の特長ともいえる、時間・タイミング・人間関係から生まれる「身体」と「心」の、強いストレスを端的に表しています。
しかし、電灯を消した部屋で「キャンドルを灯す」環境操作の結果、Ｆｐ２の「身体」と「心」の緊張度は下がり、明らかにリラックスしていきます。同じく、Ｆｐ１も下がっていて、言語的コミュニケーションや計算処理等から生まれる、左脳に原因を持つストレスも和らげていることが解明されました。 「身体」の緊張度は積分筋電位、「心」の緊張度は積分脳波（α＋θ）でとらえることができます。そこで、筋電位と脳波の和の平均で、身・心のストレス度を計測しました。]]> 世界初のシステム。 「身・心の状態の評価・改善システム」参考 ； 李 寧・三谷 惠一・木村 基剛 1999「機械的振動を用いた三谷式漸進的弛緩法による額の筋電位積分値および脳波α波積分値の減衰」 日本心理学会編 心理学研究 70,87-93
- そもそも電灯のついた状態や薄暗い部屋で、ただ単に座り続けると人は次第にストレスを溜めていくことがわかっています。
「身・心の状態の評価・改善システム」とは、脳だけでなく身体も同様にリラックスしたり、脳と身体の相互作用によってリラックスする点に注目した三谷博士によって開発された装置。「脳波」はもちろん、「筋電位」と呼ばれる肉体に流れる１００万分の１ボルトという、大変微弱な電位の積分値を測定、分析する世界初のシステムです（特許出願済）。
キャンドルのあかりは、
人をリラックスさせることができますか？
素朴な疑問から、
この実験は始まりました。]]>
- 三谷 惠一 氏 リラクセーション研究家 ＩＰＵ・環太平洋大学教授 岡山大学名誉教授
ＩＰＵ・環太平洋大学教授、岡山大学名誉教授［心理学］、京都大学文学博士。
著書 ； 『医療と看護の心理学』1979年ナカニシヤ出版、『リラクセーションのすすめ－その理論と実際』1993年大学教育出版、『子どもの心理学』2002年ブレーン出版、『脳と知覚学習－環境心理学の再出発』2003年ブレーン出版、『句集 晩鐘』2003年本阿弥書店
翻訳 ； Ｆ．Ｊ．マクギーガン『リラックスの科学－毎日のストレスを効果的に解放する』（共訳）1988講談社、Ｋ．Ｗ．スペンス『行動理論と条件づけ－スペンスの心理学講義』（単訳）1982ナカニシヤ出版、Ｗ．デニス『子どもの知的発達と環境－クレーシュの子どもたち』（単訳）1991福村出版